2016年9月22日木曜日

2016年 アンカー日産スタジアム・サイクルパークフェスティバルに参加します!

今年も参加しますよ 普段レース等にほとんど出ないチームメンバーも全員参加です。 今年もチーム・キングの部5時間に出場しますよ。 画像はアンカー日産スタジアム・サイクルパークフェスティバルHPより引用 http://www.cyclepark.jp/ サイクル...

2016年9月21日水曜日

ボトルの中身を麦茶にする理由を熱く語ろうと思う

コンビニ入ったらまずミネラル麦茶! 補給でコンビニに立ち寄った時はまず最初にミネラル麦茶があるか確認し確保します。 スポドリは甘くてあまり好きではないのです。 プライベートブランドの麦茶しか無かった時はちょっとがっかりしますね。 後味さっぱり 麦茶の素晴らし...

2016年9月19日月曜日

【意外に効果的!】アイシングでリカバリー【からだケアその2】

運動した後の筋肉はどうなっているか 熱を持っています 筋肉が熱を持ったままだとエネルギーをどんどん消費していきます。 また、乳酸も溜まり筋肉痛の原因にもなります。 私の場合は体が熱を持って夜寝付けなくなったりします。これじゃあ全然回復しませんね。 走った当日にアイ...

2016年9月17日土曜日

【初心者こそ飲め!】プロテイン飲むと光の速さで疲労回復していく【からだケアその1】

魔法の白い粉おいしいです この白い粉を飲めば疲れも吹っ飛んで最高の気分になるんっすよ!フヒヒ… 純度が高いんですよ(タンパク質の) あっ、プロテインの話ですよ。 プロテインはストイックに鍛えている人が飲むもの…そんなふうに考えていた時期が俺にもありました プ...

2016年9月15日木曜日

【往復自走270km】道志みち・山中湖・松姫峠・奥多摩湖を走ってきた!

一緒に走った人 K隊長 Tさん KRさん Nさん(フラシーボから参加) Oさん(私) K隊長の1日中走れる時間が取れるのが今回で最後になりそうなので山中湖へ行ってきました。 一年前の7月に行った思い出 山中湖へは道志みちがキツくてほとんどインナーローで走り、...

2016年9月10日土曜日

突然ですがブログ読者に女性サイクリストを増やそうと思う

アクセス解析でユーザー層を調べてみた googleアナリティクスで解析しましたよ まずは年齢と男女比率をご覧いただこう 衝撃の事実! 男性96.4%!おっさんが書いておっさんが読むおっさんブログでした。 年齢層はロードバイクやってる人の年代が現れていま...

2016年9月9日金曜日

【コスパ最高!】普段用チェーンオイルは『AZ CKM-001』がおすすめ!

みんなイベントで貰いますよね AZの試供品 私のようなバカ脚ではどんなオイル使ってもあまり違いが感じられないのでAZのオイルを愛用しています。 以前は同社のロードレースSP Blc-004を使用していましたが、どんなに余分なオイルを拭いても60kmも走ればチェーン...

2016年9月8日木曜日

【事故る前にデイライト】Bontrager Flare R テールライトのインプレ

デイライトに惹かれて買ってみました 買ったのは2015年12月なんですが何時も使っているのでインプレ。 定価7500円高い!でも例のごとくセールでゲット!  元々は電池式のテールライトを使っていたのですが、 重かったり山を登って下りてくると電池の蓋が吹っ飛んでいたり...

2016年9月7日水曜日

効率的なペダリングにはアウタートップ練習が有効!?

アウタートップ練習がマイブーム 最近の回復走はペダリングの練習を兼ねて40km位をアウタートップで力の入れ方を意識しながら回しています。 無理に踏むと直ぐに疲れてしまうので、脚の重さを利用するようにペダリングして走っていますが、これならば一時間位は走り続けられます。

2016年9月6日火曜日

【往復自走240km】赤城山ヒルクライムコースを走ったよ!【素晴らしい坂】

一緒に走った人 K隊長 Tさん Sさん KRさん Oさん(私) Sさんが9月24日のアンカーフェスティバルと同じ日程で行われる赤城山ヒルクライムのコースに行っておきたいとのこと。 去年行った榛名湖と距離もさほど変わらないのでまあ大丈夫でしょう。

2016年9月2日金曜日

【高級バーテープ熟成?】Lizard Skins(リザードスキンズ) DSP 2.5 インプレ

2015年末に買ったバーテープを2016年の7月にようやく交換しました。 決して交換が面倒くさかったからではないですよ… 熟成です、熟成(`・ω・´)キリッ 交換してから1,000キロは走ったのでインプレ。 高級バーテープなので定価は4,000円以上します。今回は無...

2016年9月1日木曜日

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