2017年2月13日月曜日

スーパーヴァームの効果はどんなもんよ?

チームメンバーのYさんが飲んでるらしい 最近ケイデンス上げて走るとエネルギー消費が激しくこまめに補給してましたが、Yさんがスーパーヴァーム飲むとお腹空かないって言うので試してみましたよ。 ヴァームは糖質の替わりに脂肪を燃焼させてパフォーマンスを維持するらしいのですが、スー...

2017年1月4日水曜日

2016年12月31日土曜日

EMHの2016年を振り返る

今年ももうすぐ終わりです  2016年もあと少しで終わるのでEMH今年の出来事を振り返ってみました。 チームジャージが出来上がった 2015年末に注文したジャージが3月頃に完成し届きました。 なんかオリジナルジャージを着るとチームらしくなった気分になりましたね。 ...

2016年12月30日金曜日

低さは速さ?ハンドル下げたい!

スペーサーではもう下がらない現実 TREK Emonda SLはH2フィットと呼ばれるジオメトリーでヘッドチューブがちょっと長めの設計です。 しかも大き目のフレームサイズにしたのでスペーサーを全部取っ払ってダストキャップを薄型にしても落差があまりでないんですよ。 もう...

2016年12月28日水曜日

ゆるポタ!パンを食べよう番外編 ときがわ町こぶたのしっぽ

今回はパンを食べよう番外編 葛西のパン屋を紹介していましたがNさんに案内してもらったパン屋がいい感じだったので紹介します。 こぶたのしっぽ ときがわ町や越生にはシロクマパンやアライパン等が有名ですが、雀川砂防ダム公園近くに2016年9月にオープンした「 こぶたのしっぽ ...

2016年12月26日月曜日

箱根復路の調子が良かったのはどうしてなんだぜ

なんだか凄く頑張れた 最近調子が悪かったんですよね 11月の走行距離が短かったこともあって登りのタイムも鉄下駄ホイール時よりも遅く直ぐにへばるようになっていました。 それなのに箱根の復路は好調で脚がよく回っていました。 秘められた力が覚醒してパワーアップなどとい...

2016年12月24日土曜日

葛西でゆるポタ!パンを食べよう PART2 ニキベーカリー

PART2はニキ ベーカリー西葛西店 仕事の忙しさを理由にブログ更新を全然してませんでした。 葛西でゆるポタ!パンを食べようのPART2はニキベーカリーさんを紹介します。 店の外にテーブルもあります 昔ながらのパン屋 西葛西メトロセンター1番街にある懐かしい感...

2016年12月22日木曜日

ハンガーノックの救世主「はちみつ100%のキャンデー」

ツールケースにお守り代わりに入れています  すでにEMHメンバー2人を救っている ハンガーノック対策でツールケースに何時も入れているんですが、他のメンバーは半信半疑… でも箱根行った時にNさん、Yさんにハチミツ飴をあげて効果を実感してもらいましたからね。  ハチ...

2016年12月20日火曜日

箱根駅伝コースを走ってきたよ!

一緒に走った人 Yさん Tさん Sさん KRさん Nさん はぎーさん(ゲスト) ムロさん (ゲスト) Oさん(私) もちろん自走で行きましたよ とは言っても芦ノ湖まで降りて登り返すのは面倒なので国道1号線の最高到達地点まで言ってきました。 去...
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